12 عمل صبحگاهی که افراد موفق انجام می دهند

 

 

 

افراد موفق چه کارهایی انجام می دهند؟

موفقیت چیزی نیست که اتفاقی ایجاد شود. افراد موفق این گونه عمل نمی کنند که صبح از خواب بیدار شده، صبحانه خورده و از خانه بیرون بروند و هر چه پیش آمد خوش آمد. افراد موفق برنامه ریزی می کنند و طبق آن به سمت جلو پیش می روند.

روانشناسی به نام رُی. اف در کتابی با عنوان “عزم راسخ؛ پی بردن دوباره به عالی ترین توانایی انسان” بیان داشته است: عزم راسخ انسان در بامداد به بالاترین نقطه خود می رسد. هم چنین صبح ها هورمون پاسخگوی بیداری کورتیزول موج بلند و سریعی از هورمون ها، تقریبا 20 تا 30 دقیقه پس از بیدار شدن به کل می فرستد که انرژی لازم برای پاسخگویی به نیازهای اولیه و ضروری را به ما خواهد داد. اما در این جا بحث در مورد موارد علمی نیست.

شما نیز به خوبی به این قضیه واقف هستید که موفقیت در کارهای روزانه مستلزم شروع روز با صبحی پرانرژی است. اگر صبح های خود را بیهوده و کسالت بار می گذرانید و آماده تغییر در آن هستید، به 12 عملی که در ادامه آمده است توجه کرده و آن را به کار بگیرید. 12 عملی که حتی مدیران موفق نیز از آن پیروی می کنند.

1- مدیتیشن یا مراقبه

نیکل الیزابت دیمر، مسئول رشد انجمن سایت Inbound.org در بهبود بخشی اجتماع می گوید: هر روز صبح مدیتیشن انجام می دهم. چه از طریق یوگا و تصریح عمل چاکراه ها و چه از طریق گوش دادن به موسیقی های تبتی. مدیتیشن به پاک شدن ذهن برای تصریح تمرکزم کمکم می کند.

2- به اولویت بندی های خود دقت کنید

دنی هالارویچ، بنیان گذار و مدیرعامل Lemonstand می گوید: هر روز صبح قبل از شروع هر کاری، نرم افزار نوت (یادداشت برداری) گوشی همراه خود را باز می کنم، صفحه ای که کارها و موارد مربوط به شغل و زندگی ام را نوشته ام باز می کنم و آن ها را با صدای بلند می خوانم. بعد از آن دقایقی را در سکوت به پیشامدهای زندگی ام، به پیشرفت های خود و به مواردی که سپاس گذارشان هستم می اندیشم. بعد از آن مجدد به چند موردی که در آن روز می خواهم به آن ها بپردازم نگاه می کنم.

3- برای روز و هفته خود هدف گذاری کنید

دن مورفین، جانشین توسعه تجاری Import.io می گوید: من برای هدف هفته خود، صبح های دوشنبه، چند کار مهمی را که باید از ساعت 7 صبح شروع کنم را مشخص می کنم. اگر روزی گیج کننده شود که تقریبا همیشه هم همین طور است، می توانم روی آن چندین کاری که مشخص کرده ام، برای دستیابی به آن ها تمرکز کنم.

4- برنامه ریزی خود را زیر دوش انجام دهید

کلین متیوز، بنیان گذار content marketer می گوید: در زمان دوش گرفتن، هر آن چه را که می خواهم در طول روز انجام دهم به طور ذهنی برنامه ریزی می کنم. مانند همین عمل را برای مواردی که می خواهم انجام گیرد تکرار می کنم. بعد از آن به سختی تلاش می کنم خود را برای هر چیزی که در روز پیش می آید آماده کنم.

5- ذهن خود را به کار بیندازید

پاول شپیرو، مدیر جست و جو در Catalist/GroupM می گوید: اولین کاری که من هنگام صبح انجام می دهم این است که یک نوشیدنی گیاهی که وقت زیادی نیز برای درست کردن نمی خواهد درست می کنم و می نوشم. هدف این است که من با ذهنی باز با هر آن چه پیش رویم است، از کار گرفته تا هر عمل دیگری مواجهه شوم. من چیزی می خواهم که الهام دهنده و انگیزه بخش باشد برای پاسخ دهی به تعداد زیادی ایمیل که در روز با آن ها مواجه می شوم. اگر بتوانید این اندیشه را در حین آماده کردن صبحانه و یا رسیدن به محل کار داشته باشید، کمک زیادی به شما می کند و حتما چیزی را به دست خواهید آورد.

6- یک فنجان قهوه عالی درست کنید

چاک لنگانکر بنیان گذار Digital Telepathy می گوید: خیلی دوست داشتم بگویم که من هر روز صبح مدیتیشین انجام می دهم، اما این گونه نیست. در عوض مدیتیشین من هر روز صبح یک فنجان قهوه عالی است. تهیه قهوه و نوشیدن آن در هنگام صبح نه تنها بدنم را به کلی بیدار می کند بلکه درست کردن آن با دست خودم باعث بیدار شدن بخش خلاق ذهنم می شود. خیلی جالب است که صبح خود را با همچین کاری شروع کنید.

7- وقتی را برای شکرگذاری اختصاص دهید

بکی رایت عنوان می کند که: من 5 دلیل شکرگذاری خود را در مقاله ام نوشته ام که در طول روز مرا با ذهنی باز و انرژی مثبت و سالم نگه می دارد. من معتقدم بازنگری افکار و مرتب کردن آن ها بر اساس اهمیت و اولویتشان در زندگی خیلی مهم و پرفایده است.

8- معمولی و ثابت قدم باشید

کارآفرینی به نام دن مارتین می گوید: نرمش، نوشیدنی سبز، مدیتیشن. هر صبح، در صورت بروز هر اتفاقی باید این سه کار را انجام دهم. این اعمال به بازسازی بدن و ذهن، هم چنین رساندن سوخت لازم برای به اجرا درآوردن نهایت استعدادم کمک می کند.

9- دست آوردهای آینده را مجسم کنید

ای جی کومار بنیان گذار انتشارات Limitless می گوید: چشمان خود را برای 10 دقیقه بسته و اهداف خود را تصویر سازی می کنم. به حدی حقیقی تصور می کنم که گویی به آن ها رسیده ام و تنها یک تصور و خیال نیست. در آن جایگاه، هیچ نگرانی، احتیاج به چیزی، ترس از دست دادنی وجود ندارد و من نامحدودم.

10- صبحانه سالم بخورید

هیتر انه کارسون رئیس و بنیان گذار onboardly می گوید: برای مدت زمان زیادی کار من این بود که همین که صبح از خواب بیدار شدم به سراغ گوشی همراه خود بروم تا از خبرهای شبکه های اجتماعی بی خبر نمانم. مدتی بعد فهمیدم که این کار در من غریزی شده است و اگر ادامه دار شود به نفع من نخواهد بود. امروز سعی می کنم یک صبحانه سالم و کامل بخورم، که معمولا شامل پروتئین و سبزیجات است (تخم مرغ، سالمون و یا مرغ) همراه یک نوشیدنی گیاهی یا قهوه. این وعده به حدی مرا سیر نگه می دارد که اگر وعده ناهارم به تعویق بیافتد، سبزیجات هم چنان من را نگه می دارد.

11- از خواندن ایمیل قبل از خوابیدن خودداری کنید

چاد هالورسن مدیر عامل و بنیان گذار When I Work: من یک ساعت بیشتر بیدار می ماندم تا ایمیل های خود را چک کنم. این کار را کنار گذاشتم تا بتوانم طول روز خود را به موضوعات مهم همان روز اختصاص دهم نه موضوع ایمیل هایم.

12- ذهنتان را پاک کنید و برای امروزتان آماده باشید

برد کریسپ مدیر عامل Maptiv: تمام صبح خود را مشغول پاک کردن ذهن خود هستم تا بتوانم از پس چالش های روز جدیدم بر بیایم. من صبح ها را با ورزش، صبحانه ای سبک و قهوه آغاز می کنم تا کارها را روی غلطک بیاندازم. هم چنین به این نتیجه رسیده ام که موسیقی جاز توانایی رویارویی و آمادگی مرا برای مسائل روز جدید بیشتر می کند.

این پیشگامان با دقت سعی کرده اند عادات خود را بر پایه های سالم بگذارند که می دانند آن ها را موفق می کند. اما اگر همیشه صبح های شما بدون برنامه می گذرد چطور می توانید آن را بهبود ببخشید؟

آسان ترین راه برای شروع، امتحان کردن است. یکی از موارد بالا را که برایتان بهتر به نظر می رسد، انتخاب کنید و آن را به مدت یک هفته امتحان کنید. سعی کنید از تاثیرات آن روی عادات خود یادداشت برداری کنید. اگر مشاهده کردید در هفته اول برایتان مفید بوده است سعی کنید در هفته بعد آن را بهبود ببخشید. اگر هم بی نتیجه بود، مورد دیگری را امتحان کنید.

هیچ فرمول معجزه گری برای بهبود بخشی از عادات صبحگاهی شما وجود ندارد تا بگوید چه عادت خاصی برایتان مفیدتر است بلکه بر پایه آزمون و خطا است که شما به یک ترکیب موفق دست می یابید که پایه شما را مانند یک پیشگام موفق بهبود می بخشد.

ایجاد انگیزه در کنکوری ها

انگیزه شاید کلمه ای کلیشه ای باشه اما شاید همین کلمه کلیشه ای نقش بزرگی در موفقیت برای هر فعالیتی دارد.

تا به‌ حال چند نفر را دیده‌اید که با اشتیاقی شورانگیز و وصف‌نشدنی فعالیتی را شروع کرده‌اند، اما پس از مدتی که با واقعیت‌ها و موانع کار روبه ‌رو شده‌اند به‌ تدریج سرد شده و دیگر اشتیاقی برای ادامه‌ی مسیر ندارند؟

این افراد گاهی واقعاً بر اثر یک اتفاق، مثل صحبت کردن با یک دوست، شرکت کردن در یک کلاس آموزش تکنیک‌های موفقیت یا یک تفکر آنی و لحظه‌ای به یک‌باره انگیزه‌ی بسیار بالایی برای موفق شدن پیدا کرده‌اند؛ اما نکته این‌جاست که این‌ گونه افراد اغلب نمی‌دانند که مسیر موفقیت یک جاده‌ی تمام آسفالت نیست و گاه باید از پیچ و خم‌های بسیاری برای رسیدن به مقصد نهایی گذر کرد.

روان‌شناسان معتقدند که ابتدا آن‌چه در ذهن شکل می‌گیرد یک تخیل است و پس از مدتی تخیل تبدیل به آرزو و سپس آرزو به امید و آن‌گاه امید در صورت استمرار به اشتیاق سوزان تبدیل می‌شود. اشتیاق، سوخت لازم برای موفقیت است. اگر بتوان انسان را به یک اتومبیل تشبیه کرد می‌توان گفت که انسان برای رسیدن به موفقیت همان‌قدر نیازمند شور و اشتیاق است که اتومبیل به بنزین برای حرکت.

اما چگونه می‌توان با این معضل که باعث می‌شود میلیون‌ها فعالیت سازنده و مثبت در دنیا نیمه‌تمام بماند، مقابله کرد؟ 

ایجاد انگیزه در کنکوری ها

برای این‌ کار چهار شیوه وجود دارد:

نخست باید ترس از شکست را در هم شکست. زمانی را که کودک بودید و تازه می‌خواستید راه رفتن را بیاموزید به خاطر بیاورید. یادتان می‌آید چند بار زمین خوردید تا راه رفتن را آموختید؟ فکر کنید اگر در آن زمان بعد از چهار بار زمین خوردن اشتیاقتان را برای تلاشی دیگر و ایستادنی دوباره از دست می‌داید هم‌اکنون چه اتفاقی می‌افتاد؟ جز این‌که الان در سن بلوغ هم باید چهار دست و پا راه می‌رفتید؟ اما خوشبختانه تعداد افرادی که راه رفتن را در کودکی نمی‌آموزند بسیار اندک است؛ زیرا کودکان کوچک‌تر از آن‌اند که مسائل روانی شکست، بر آنان تأثیرگذار باشد؛ اما چرا ما در بزرگ‌سالی به‌ خود می‌آموزیم که باید از شکست وحشت کنیم و از هر شکست کوچک ده‌ها شکست دیگر بسازیم. مطئمناً این چیزی جز یک نگرش غلط نیست که از سوی جامعه و اطرافیان به مرور زمان به ما تحمیل شده است و البته این نگرش مانند هر نگرش غلط دیگری قابل تغییر است.

روش دوم این است که باتری انگیزش خود را مدام شارژ کنیم. چگونه؟ با یادآوری هدف اولیه و تجسم خلاق به ‌طور مکرر؛ یعنی تصویر موفقیت نهایی را در ذهنمان ببینیم و با آن زندگی کنیم و مطمئن باشیم که آن تصویر در دنیای واقعیت اتفاق خواهد افتاد؛ البته اگر کمی تلاش کنیم و از هدف خود دلسرد نشویم.

سومین روش این است که گاهی باید در کنار توجه به کیلومترهای باقی‌مانده از راه، به مسیر طی‌شده هم نظری بیندازیم و هر گاه تنبلی و ناامیدی به سراغمان آمد از خود بپرسیم «تا این ‌جای راه با زحمت فراوان آمده‌ام، حیف است که کارم را نیمه‌تمام بگذارم!» این پرسش به شما نیرو و انگیزه‌ی لازم را برای ادامه‌ی مسیر می‌دهد.

آخر این‌که هر گاه دیدید واقعاً دلسرد شده‌اید یک قلم و کاغذ بردارید و همه‌ی چیزهایی را که از نیمه‌تمام گذاشتن کار نصیبتان می‌شود، در یک ستون بنویسید. در ستون مقابل تمام لذت‌ها و دستاوردهایی را که از ادامه دادن کار تا به آخر- چه به لحاظ مادی و چه معنوی- به ‌دست می‌آورید، بنویسید. اگر کفه‌ی ترازو به نفع ستون اول باشد در جهت تغییر مسیر و افتادن به جریان صحیح زندگی گام بردارید، اما اگر مواهب ادامه دادن کار بیش‌تر بود بر روی همین مواهب تمرکز کرده و آن‌گاه با قدرت تمام به‌ کار خود ادامه دهید.

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

 

نحوه مطالعه درس ادبیات فارسی

 

 

 

دوست عزیز کنکوری درس ادبیات، اولین درسی هست که در کنکور سراسری با اون مواجه میشی.

درسی دوست داشتنی که از چندین مبحث متفاوت تشکیل شده.

 

لغات و املا، ۵ تست

تاریخ ادبیات، ۳ تست

قرابت معنایی، ۹ تست

آرایه ادبی، ۳ تست

نگارش یا زبان فارسی نظام قدیم، ۵ تست

البته این نکته رو باید خدمت شما عرض کنیم که این بودجه بندی بر اساس کنکور هایی بوده که تا الان برگذار شده و برای کنکور ۹۸ که اولین کنکور برای عزیزان نظام جدید و آخرین کنکور برای دوستان نظام قدیم هست، ممکنه این بودجه بندی تغییر کنه، که البته درصد ایجاد این تغییر خیلی کم خواهد بود.

از بین این مباحث، سه مبحث نگارش(زبان فارسی نظام قدیم)، آرایه های ادبی و قرابت معنایی جزو مباحث مهارتی محسوب میشن و شما باید یاد بگیرید که با تست های هر کدوم از این مباحث به چه شکلی برخورد کنید و برای این کار نیاز دارید که تست های زیادی رو مورد بررسی قرار بدید. در درجه اول باید قواعد هر کدوم از این ۳ مبحث رو مطالعه کنید و خلاصه جامعی تهیه کنید، و بعد از انجام این کار مابقی زمان مطالعه خودتون رو به تست زنی اختصاص بدید. برای مبحث قرابت معنایی به شما توصیه میکنیم که حتما تمامی ابیات کتاب های فارسی رو به خوبی مطالعه کنید‌ و همینطور تمامی شخصیت هایی ادبی که در کتاب مطرح شده رو هم به خاطر بسپارید.

دو مبحث لغات و تاریخ ادبیات جزو مباحث حفظی و مطالعاتی درس ادبیات محسوب میشن، برای این دو مبحث زمان کوتاهی رو یک روز در میان اختصاص بدید. این نکته رو مدنظر داشته باشید که اگر لغتی، بیش از یک معنی داشت، تمامی معنی های اون لغت رو بخونید و به خاطر بسپارید.

 

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

نحوه مطالعه درس دین و زندگی

 

 

دین و زندگی از جمله درس های است که اکثر شما کنکوری های عزیز تمایل دارید زمان زیادی رو به مطالعه این درس اختصاص بدید.

خیلی از شما به فکر رسیدن به درصد های بالا در این درس دوست داشتنی هستید، البته که این موضوع در هر درسی میتونه صادق باشه.

اما به شما توصیه میکینم که به هیچ وجه گول سادگی این درس رو نخورید، برای اثبات این موضوع کافیه سوالات این درس رو در کنکور های اخیر بررسی کنید و یا به آمار و ارقام درصد های داوطلب ها در سال های قبل برای درس دین و زندگی نگاهی بندازید، به راحتی متوجه میشید که سطح سوالات این درس به طرز قابل توجهی بالا رفته و برای اینکه شما بتونید به یک درصد خوب برسید، باید تلاش و برنامه ویژه ای برای این درس داشته باشید.

دین و زندگی رو هم باید در لیست درس های فرار قرار بدیم که باید بارها و بارها مرور بشه تا بتونید سر جلسه کنکور مطالب رو به خوبی برای خودتون یادآوری کنید. برای همین بهتره در ایام تابستان سرمایه گذاری ویژه ای روی این درس انجام ندید و فقط آیات و روایات رو حرفه ای تر مطالعه کنید.

کار اصلی شما برای این درس از مهر ماه شروع میشه و باید در برنامه ریزی هفته ای خودتون حتما زمان ویژه ای رو برای این درس درنظر بگیرید.

دقت کنید که تعداد خیلی زیادی از سوالات این درس، به طور مستقیم و غیر مستقیم از آیات و روایات طرح میشه. به همین علت زمانی که دین و زندگی رو مطالعه میکنید حتما بین آیات و پاراگراف های کتاب درسی ارتباط درست و صحیح پیدا کنید و ترکیبی مطالعه کنید.

به شما توصیه میکنیم که تا جایی که براتون امکان داره آیات و روایات رو حفظ کنید و اگر موفق به حفظ کل آیه نشدید، حتما اول و آخر هر آیه رو به خاطر بسپارید، چرا که در اکثر سوالات، کل آیه رو به شما نمیدن و با دادن نشونه هایی از هر آیه، تست رو طرح میکنن.

در ضمن تمامی بخش های کتاب رو به دقت مطالعه کنید.

تست زنی رو برای درس دین و زندگی جدی بگیرید، بهتره قبل از مطالعه هر درس، نگاهی به تست های سراسری اون درس بندازید. این کار به شما کمک میکنه تا از مباحث مهم اون درس آگاهی بیشتری پیدا کنید.

این نکته رو همیشه به خاطر داشته باشید که دیگه دین و زندگی درس صرفا حفظی محسوب نمیشه و شما باید بتونید تحلیل درستی برای پاسخ گویی به هر تست داشته باشید.

 

 

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

نحوه مطالعه درس ریاضی

 

 

 

 

درس ریاضی، از جمله درس هایی است که اکثر شما کنکوری های عزیز علاقه چندانی به مطالعه اون ندارید و با اکراه و بی میلی سراغ این درس میرید، برای اثبات این قضیه کافیه نگاهی به آمار و ارقام این درس در کنکور سال های اخیر بندازید.

 

در کنکور سال ۹۶ در زیر گروه تجربی ۴۲۰۱۰۲ نفر ریاضی رو زیر ۲۰ درصد در کنکور پاسخ دادن. و فقط ۲۷۱۴۰ نفر ریاضی رو در رنج ۴۰ تا ۶۰ درصد پاسخ دادن. این آمار به وضوح به ما این هشدار رو میده که با پاسخ دادن به نیمی از سوالات میتونیم از تعداد خیلی زیادی از رقبا در کنکور پیشی بگیریم و خودمون رو آماده قبولی در رشته های تاپ بکنیم.

برای همین به کنکوری های عزیز توصیه میکنیم که به هیچ عنوان از مطالعه این درس غافل نشید و حتما برای پیشرفت در این درس برنامه خاصی داشته باشید.

اما چطوری ریاضی رو مطالعه کنیم که به درصد های عالی در این درس برسیم و نتیجه فوق العاده ای در کنکور کسب کنیم؟

پیش خوانی کنید. بدون شک معجزه پیش خوانی شما رو شگفت زده میکنه. از امروز تصمیم بگیرید که قبل از اینکه دبیر مدرسه مبحث خاصی رو تدریس کنه، شما حتما قبل از حضور در کلاس درس، در حد ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مطلب جدید رو از کتاب درسی روخوانی کنید، این کار باعث میشه، زمانی که دبیر تدریس میکنه شما از کلیت کار باخبر باشید و بهتر مفاهیم رو درک کنید.

گام اول: حضور فعال در کلاس درس رو جدی بگیرید و سعی کنید در کلاس درس مدرسه، تمامی مفاهیمی که تدریس میشه رو به خوبی یاد بگیرید. حتما از نکته‌هایی که استاد تدریس میکنه، یادداشت بردارید و تمامی مثال هایی که توسط استاد مطرح میشه رو در کلاس پاسخ بدید.

گام دوم: در منزل، همون مبحث هایی که در همون روز یادگرفتید رو، مطالعه کنید. برای اینکار نگاهی سریع بر یادداشت های کلاس تون بندازید و درسنامه کتاب کمک آموزشی رو برای نکته های بیشتر به خوبی مطالعه کنید و خلاصه ای کامل برای اون مبحث خاص( به عنوان مثال مشتق) تهیه کنید.

گام سوم: بعد از مطالعه کامل درسنامه و یادداشت ها و همینطور تهیه خلاصه، نوبت به تست زنی میرسه. در این مرحله تا جایی که زمان دارید، تست آموزشی بزنید. به هیچ عنوان از اشتباه حل کردن یک تست ناراحت نشید. شما تست میزنید تا اشتباه کنید. حتما پاسخ نامه تشریحی کتاب تست رو بررسی کنید، این کار باعث میشه تا راه حل های جدید برای پاسخ گویی به یک تست یاد بگیرید.

گام چهارم: تست آزمونی بزنید. بعد از این که سه گام بالا رو به طور کامل و موفق طی کردید. نوبت به تست زنی آزمونی میرسه. برای اینکار باید تعداد مشخصی تست رو در مدت زمان معینی پاسخ بدید. تست آزمونی سرعت و دقت شما رو به طرز قابل توجهی بالا میبره و بهتون کمک می‌کنه که در آزمون های آزمایشی نتیجه های خوبی به دست بیارید.

با انجام این چهار گام، از ریاضی لذت ببرید.

 

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

جمع بندی صحیح دروس کنکور چگونه است؟

 

 

فقط روشی را اجرا کنیم که هرسال همه ی داوطلب های پیروز کنکور سراسری اجرا می کنند..

فریب حرف های عجیب و غریب و توخالی با اهداف سودجویانه را نخوریم!!!

برای جمع بندی دروس کنکور، دو روش را می توان پیشنهاد داد.

هر دو روش، صحیح بوده و می توانند باعث تحکیم، یادآوری و مرور کامل تمامی مباحث کنکور شوند.

روش۱ (روش ۲روز یکبار)  : در این روش تا ۱۱خردادماه به تقویت بیشتر نقاط قوتمان میپردازیم و در واقع برای آخرین بار مطالعه های طولانی را انجام داده و از ۱۲خرداد تمرکزمان را روی کنکورهای داخل و خارج ۶سال گذشته قرار می دهیم.

۸صبح کنکور سراسری را طبق زمانبندی های قانونی کنکور،پاسخ می دهیم و پس از اتمام آن، ۱/۵روز را به تحلیل،بررسی و یادگیری تک تک سوالات، اختصاص می دهیم.در روز سوم کنکور بعدی و باز هم ۱/۵روز بررسی و تحلیل.

با این روش درطول ۲۴روز،یعنی تا ۴تیرماه کل کنکورهای داخل و خارج(۱۲دوره)را پاسخ داده،تحلیل کرده و یادگرفته ایم.

روش۲ (روش ۳روز یکبار) : این روش هم دقیقا مانند روش ۲روز یکبار است.با این تفاوت که زمان تحلیل و بررسی سوال ها بجای ۱/۵ روز به ۲/۵ روز افزایش پیدا می کند و یا ۱/۵روز را تحلیل کرده و روز سوم به مطالعه و مرور یک درس بصورت کامل می پردازیم.

به عبارت دیگر در روش ۲روز یکبار از الان تا ۱۱خرداد این مطالعه و مرور انجام می شود(یعنی قبل از شروع جمع بندی) ولی در روش ۳روز یکبار همزمان با جمع بندی، مطالعه و مرور در روز سوم در حال انجام است.

 

 

میزان تاثیر هر دو‌روش در جمع بندی مطالب یکسان است و شما باید بر اساس اینکه کدام یک از این دو روش آرامش بیشتری را در شما ایجاد می کند، یکی از آن ها را انتخاب کنید.

این روش های جمع بندی دارای مزیت های بیشماری هستند اما مهم این است که بدانیم اجرای کامل روش جمع بندی، می تواند رتبه ی کنکور ما را تا حد بسیار بسیار زیادی بهبود ببخشد.

 

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

ثبت‌ نام کنکور سراسری سال 98 در بهمن ماه 97 انجام خواهد شد و آزمون در تیرماه 98 بصورت همزمان در داخل و خارج کشور برگزار خواهد شد. تاریخ های دقیق تر متعاقبا در همین صفحه اعلام خواهد شد.

رئیس مرکز سنجش آموزش و پرورش به طور قطعی اعلام کرد : در سال 98 دو کنکور سراسری برای داوطلبان نظام قدیم و نظام جدید برگزار خواهد شد که احتمالا این طرح فقط در سال 98 اجرایی شود . درهرصورت تا انتشار اخبار قطعی بهتر است که برنامه ریزی کنکور 98 را براساس آمادگی روی کتاب های درسی خود انجام دهید ، اگر نظام قدیم هستید صرفا کتاب های نظام قدیم را مطالعه کنید و اگر دانش آموز نظام جدید هستید هم صرفا کتاب های خودتان.

چگونگی تاثیر معدل در کنکور 98 ریاضی

میزان تاثیر معدل در کنکور سال 98 به میزان 30% و بصورت قطعی می باشد. برای داوطلبان نظام قدیم نمرات امتحاناتی که بصورت نهایی در سال سوم دبیرستان و پیش دانشگاهی کسب کرده اند تاثیر دارد. و برای داوطلبان نظام جدید معدل سال یازدهم تاثیری ندارد بلکه نمرات امتحانات نهایی سال دوازدهم به اندازه 30 درصد و بصورت قطعی موثر خواهد بود. (برخلاف کنکور 97 که تاثیر معدل 25 درصد و به صورت مثبت بود)

تاثیر معدل در کنکور سراسری 98 شامل چه داوطلبانی نمی شود

داوطلبانی که دیپلم خود را سال 84 و ماقبل آن دریافت کرده اند شامل تاثیر معدل در کنکور سراسری 98 نمی شوند همچنین داوطلبانی که مدرک پیش دانشگاهی خود را قبل از سال 91 دریافت نموده اند شامل تاثیر نمرات پیش دانشگاهی نمی شوند . هم چنین داوطلبانی که در گروه آزمایشی که با مدرک دیپلم آنها متفاوت است شرکت می کنند نیز شامل تاثیر معدل در کنکور سراسری 98 میشوند اما نحوه تاثیر دروس در کنکور برای این داوطلبان متفاوت است .

تعداد شرکت کنندگان کنکور ریاضی

 144 هزار و ۴۳۷ نفر در کنکور ریاضی 97

148 هزار و 429 نفر در کنکور ریاضی 96

162 هزار و 879 نفر در کنکور ریاضی 95

میزان سختی سوالات کنکور

سوالات کنکور به شکل مفهومی است و این به منزله دشوار بودن سوالات نیست بلکه کسانی که کتاب های درسی را به دقت مطالعه کرده باشند می ‌توانند به سوالات پاسخ دهند. طراحان آزمون کنکور در تدوین سوالات طبق نمودار و دستورالعمل زیر عمل می کنند :

20 الی 30% سوالات ساده

40 الی 60 % سوالات متوسط

20 الی 30% سوالات مشکل

البته برای پاسخگویی به سوالات مشکل حتما باید کتاب هایی مانند کتاب های نقره ای گاج و یا کتاب های کنکور مهروماه را تهیه و بعد از مطالعه درسنامه های آن ، تست زنی به اندازه کافی انجام دهید.

کنکور سراسری برای داوطلبان تمامی رشته ها از جمله رشته ریاضی در یک جلسه برگزار می‌شود که باید به سؤالات عمومی و اختصاصی به صورت تستی پاسخ دهند.

ضرایب دروس در کنکور ریاضی

ضرایب دروس دفترچه عمومی:
ادبیات ضریب 4
فرهنگ و معارف اسلامی (دین و زندگی) ضریب 3
عربی ضریب 2
زبان انگلیسی ضریب 2

 

 

راه های تقویت حافظه کوتاه مدت

 

 

چگونگی تقویت حافظه کوتاه مدت

از دست دادن حافظه از نظر خیلی ها بدترین اتفاقی است که می تواند برای هر کسی رخ دهد. از آن بدتر از دست دادن حافظه کوتاه مدت است. تصور کنید که شما بعد از یک حادثه، حافظه کوتاه مدت خود را از دست داده اید. از آن پس شما نمی توانید هیچ چیز جدیدی را به ذهن بسپارید. مشکل این جاست که شما تمام وقایع گذشته را به یاد دارید. می دانید اسم معلم کلاس اولتان چه بوده است ولی نمی توانید اتفاقی که 5 دقیقه پیش افتاده است به ذهن بسپارید. این گونه افراد در گذشته گیر می کنند و نمی توانند خاطره جدیدی بسازند. در این مقاله سعی کردیم به بررسی راه های تقویت حافظه کوتاه مدت بپردازیم.

معمولات با افزایش سن، مغز عملکردش ضعیف می شود و در بسیاری از اعمال ما تاثیر می گذارد. یکی از بیماری هایی که با افزایش سن به سراغ افراد می آید، بیماری آلزایمر است. در این بیماری فرد رفته رفته در یادآوری اتفاقات اخیری که برایش افتاده است دچار ضعف می شود و کم کم به طور کلی همه چیز را فراموش می کند.

بررسی علت کاهش حافظه کوتاه مدت

1 ) استرس داشتن

استرس باعث می شود که هورمون کورتیزول ترشح شود و این هورمون بر روی سیستم های شناختی بدن تاثیر منفی می گذارد و ترشح بیش از حد این هورمون باعث می شود تا حافظه کوتاه مدت ما تحت تاثیر قرار بگیرد.

2 ) حواس پرتی

با توجه به حجم بالای محرک های گیج کننده، پیش می آید که ما حواسمان پرت شود و چیزهایی را فراموش کنیم. ولی تکرار این حواس پرتی ها منجر به زوال حافظه می شود.

3 ) افزایش سن

با بیشتر شدن سن، رشد سلول های مغزی متوقف می شود و بعد از مردن این سلول ها, دیگر جایگزینی برای آن ها پیدا نمی شود. به همین علت است که در دوره میان سالی و پیری ما دچار فراموشی می شویم.

4 ) مصرف الکل

یکی از بیماری هایی که در کاهش قدرت حافظه بسیار موثر است، سندروم کورساکوف می باشد که با مصرف الکل بوحود می آید.

5 ) آسیب های مغزی

آسیب وارد شدن به مغز به هر نحوی از جمله ضربه خوردن، باعث می شود که به حافظه ما آسیب وارد شود.

برای اینکه به این عارضه دردناک دچار نشویم باید در راستای تقویت حافظه، تلاش کنیم.

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

شیوه آموزشی روش تست زنی چگونه است ؟

 

 

روش تست زنی شیوه آموزشی بدین صورت است که پس از مطالعه مطلب و بدون درصدگیری تست بزنید.

زیرا این روش تست زنی تکمیل کننده آموزش شما و یکی از مراحل مطالعه شما است.

یک به یک یا حداکثر در بازه های پنج تایی تمرین حل کنید. زیرا در صورتی که تعداد تمرین های بالایی را بدون کنترل کردن پاسخ دهید، ممکن است یک اشتباه در تمام سوالات تکرار شود ولی در صورتی که یک به یک یا نهایتا در بازه های پنج تایی سوالات را کنترل نمایید سریع تر می توانید اشکالات خود را پیدا کرده و با حل تمرین های بیشتر آن ها را اصلاح نمایید.

تست های از یک نوع و پشت سر هم برای یادگیری مطالب بسیار مفید است. اما در صورتی که تعدات تست های آموزشی در کتب شما بسیار زیاد است به صورت مضربی تست بزنید.

در این روش تست زنی حتما پاسخنامه تشریحی را مشاهده نمایید

الف) ممکن است با راه حل تصادفی به پاسخ صحیح رسیده باشید.
ب) پاسخ شما صحیح است ولی با مطالعه پاسخ تشریحی به راه حل جدیدی دست پیدا می کنید.
ج) راه حل پاسخ شما با پاسخنامه یکسان است (زمان زیادی از شما نمیگیرد).
د) پاسخ شما نادرست است.

تذکر: نگران عادت به دیدن پاسخ ها نباشید، زیرا این مشکل در زمان زدن تست زماندار حل می شود.

 فواید تست زنی به شیوه آموزشی

یکی از فواید تست زنی به شیوه آموزشی، یافتن نکات جدید است. این نکات را استخراج کرده و وارد خلاصه نویسی های خود نمایید تا بتوانید در بازه های مرور آن ها را مرور کنید.

اگر هنوز بازنویسی خلاصه به‌ طور کامل انجام نشده، نکات جدید را در برگه‌ای کوچک بنویسید و کنار خلاصه‌نویسی‌های کوچک قرار دهید. اگر بازنویسی خلاصه کامل انجام شده نکات را به شاخه‌ جدید (به نام نکات) اضافه کنید.

تست های مهم را علامت دار کنید تا در زمان های لازم بتوانید این تست ها را از سایر تست ها جدا نمایید.

تست علامت دار تستی است که:

– با اطلاعات جزوه، کتاب یا درسنامه قابل حل نباشد.
– خارج از الگوهای متداول تست مبحث مورد نظر باشد.
– نکته ی بسیار مهمی داشته باشد.

 اگر نکته تست به خلاصه نویسی منتقل شود دیگر نیازی به علامت دار کردن آن نیست. به صورت میانگین باید بین 20 تا 40 درصد تست های کتاب کمک آموزشی شما علامت دار شوند. در غیر این صورت سطح کتاب برای شما مناسب نیست.

 

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066

 

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

Neuro-Linguistic Programming 

 

 

قبل از این که بریم سراغ این مسئله که چطور می خوایم استرس کنکور شمارو کم کنیم باید بهتون توضیح بدیم که NLP یا همون برنامه ریزی عصبی و کلامی چیه؟

قبل از هر چیزی باید اول بهتون بگم که NLP مخفف واژه Neuro-Linguistic Programming هستش که به معنی برنامه ریزی عصبی و کلامی هست که در این روش ما با استفاده از این علم می تونیم با ضمیر ناخود آگاهتون ارتباط برقرار کنیم و استرس شما رو در سطح ناخود آگاه ذهنتون از بین ببریم. این روش به دلیل این که با ناخود آگاه شما سر و کار داره از پایدارترین درمان های استرس محسوب میشه. همین طور از این روش میشه برای افزایش انگیزه، بالا بردن ساعت مطالعه، افزایش تمرکز و خیلی اتفاقای خوب دیگه ای که شما برای موفق شدن تو کنکور بهش نیاز دارید استفاده کرد. جالبه بدونید محصولی که تحت عنوان پک خود هیپنوتیزمی کنکور تو سایت های دیگه می بینید اصلا برای شما کار آمد نخواهد بود چون در هیپنوتیز و یا NLP نیاز هستش که حتما مشاور در کنار شما حضور داشته باشه و فرآیند NLP رو به صورت حضوری روی شما پیاده بشه. چون این علم بر اساس سیستم بدن شما و ضمیر ناخود آگاه شماس و اصلا امکان نداره یک فایل صوتی از پیش آماده شده بتونه بر روی همه افراد تاثیر گذار باشه. پس بهتره محتاطانه تصمیم بگیرید و زمان خودتون رو با محتواهای بی تاثیر هدر نکنید.

در ادامه واستون مراحل کنترل استرس با NLP رو توضیح میدم:

قدم اول آماده کردن ذهن شما

به این شکل که ما با اصول روانشناسی ذهن شمارو برای جذب انرژی های مثبت آماده می کنیم تا جرقه ای بشه برای روشن شدن موتور پیشرفتتون.

به همین دلیل ما تاکید داریم که حتما خود شما باید حضور داشته باشید تا ما بر اساس شناختی که از شما داریم شمارو وارد قسمت اول کنیم.

قدم دوم آماده کردن ضمیر ناخود آگاه

برای این کار بسته به سیستم ذهنی شما بین 5 تا 15 دقیقه زمان لازمه.

قدم سوم  بازسازی اطلاعات ذهنی

ورود اطلاعات کاهنده استرس و دستورات لازم برای آماده سازی برنامه ریزی مجدد و کنترل ذهن شما.

قدم چهارم  ریکاوری

بازگرداندن شما به ضمیر خودآگاه و پایان NLP

و در آخر به شما تبریک میگم شما آماده اید تا بدون استرس و با بالاترین بازده ذهنی و بدنیتون تو راه موفقیت قدم بذارید.

 

برای تهیه منابع آموزشی موسسه ونوس با شماره های زیر ( دکتر نریمانی) تماس حاصل فرمایید:

09132165439

09120280401

02166914066 

 

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.

برای خرید آنلاین و آسوده محصولات موسسه ونوس اینجا را کلیک نمایید.