سبد خرید
0 آیتم - 0 ﷼
سبد خرید شما خالی است!

اضطراب کنکوری ها و کنترل آن مطلب ویژه

این مورد را ارزیابی کنید
(1 رای)

بیشتر نوجوانان در سال کنکور، اضطراب امتحان را تجربه میکنند. در این شرایط، فشار غیرمنطقی والدین هم میتواند با تشدید اضطراب نوجوان، او را در ورطه یک سیکل معیوب گرفتار کند.

‎ هر چند اضطراب به میزان جزیی قادر است افراد را به جلو هل بدهد و باعث پیشرفت و ترقیشان باشد، اما اضطراب مزمن از مخربترین احساسات بشری است که تمام توانایی و قدرت آدم را هدف میگیرد و حتی روی قدرت سیستم ایمنی بدن هم تاثیر منفی دارد؛ تا حدی که افراد مضطرب، بیشتر از سایرین بیمار میشوند. طبق آمارهای علمی، دانش آموزان مضطرب بیشتر از سایر دانش آموزان سرما میخورند یا به بیماریهای عفونی مبتلا میشوند. اما این مشکل هم مثل هر مشکل دیگری، راه حل دارد که ما به اختصار ۴ مورد را توضیح میدهیم:
‎۱- برنامه ریزی:
‎داشتن یک جدول برنامه ریزی مهمترین راه کاهش استرس امتحان و درس و کنکور است.

‎۲- استراحت و خواب راحت:
‎استراحت لازمه هر برنامه ای است و بدون آن بازده مطالعه کم می شود. همچنین خواب راحت در تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت روان تاثیر زیادی دارد.

‎۳مثبت اندیشی:
‎وقت خود را با افرادی بگذرانید که به شما روحیه میدهند یا به قولی انرژی مثبتی به شما میدهند.

‎۴-آرامش:
‎قبل از شروع امتحان و یا حتی هر دوره مطالعاتی نفس عمیق بکشید و روی درس تمرکز کنید

نظر دادن

لطفا فیلدهای مورد نیاز را پر کنید

نظرسنجی

آيا براي آمادگي كنكور از آموزش تصويري ( دي وي دي هاي ونوس) بهره برده ايد ؟

شبکه های اجتماعی

 

  • Image result for instagram logo     

 

  • Image result for facebook logo 

 

  • Image result for linkedin logo 

اطلاعات تماس

  • 09120280401
  • 09132165439
  • 021-66914066
  • narimanbiotech @ gmail.com
  • info @ sanjesh1.com

enemadsamanmelat

 

 

 

Top